¿Conoces los beneficios del ejercicios fitness? En estos días, la mayoría de las personas experimentan algún tipo de estrés en sus vidas. Este estrés puede tener varios factores. Seguro que has oído que practicar deporte o ejercicios de fitness puede ayudarte a tener una vida más equilibrada y menos estresante.
Seguro que ya has oído que practicar deporte puede ayudarte a tener una vida más equilibrada y menos estresante. Si buscas una vida más sana, hemos seleccionado las mejores apps para hacer ejercicio fitness en casa.
Diario sport: Endurecer piernas y glúteos
Hoy en día existen varios métodos para hacer ejercicios fitness en casa. Es posible encontrar métodos de forma corta e intensa, consumiendo desde 10 minutos de tu tiempo.
Consulta la selección de apps para Android e IOS para hacer ejercicio en casa.
1º. Yoga-Go – Ejercicios fitness
Si estás buscando ejercicios para abdominales y glúteos, ¡yoga-go es la aplicación perfecta para ti!
Mucho más que pesas, abdominales y sentadillas. Por supuesto, hay muchas otras formas de ponerse en forma, estirar y trabajar los músculos.
Por ejemplo, yoga. En esta aplicación encontrarás muchas posturas de yoga y ejercicios guiados, pero no te preocupes, hay todos los niveles dentro de la aplicación. Comience su transformación con un planificador de ejercicios en el hogar efectivo. Yoga-Go ofrece beneficios para la salud de la mente y el cuerpo con múltiples planes de acondicionamiento físico, pilates para todo tipo de músculos y ejercicios para perder peso. ¡Quema calorías, pierde peso, gana abdominales en 30 días, aumenta tu energía con la aplicación!
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2º. HIIT & Tabata: Fitness App – Ejercicios fitness
Si buscas el mundo del deporte, la app HIIT es para ti. HIIT es una app de ejercicios de alta intensidad y con ella realizarás 15 minutos de ejercicio de alta intensidad al día. ¡Pero ten cuidado! La intensidad alta puede ser perjudicial para personas con algún tipo de morbilidad, ten siempre tus exámenes al día.
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3º. Entrenamiento de 7 minutos – Ejercicios fitness
Ahora el tiempo ya no es un problema para ti. Esta app, además de ser gratuita, ofrece una rutina de ejercicios que dura apenas 7 minutos. El funcionamiento de la aplicación consiste en cronometrar 12 ejercicios de 30 segundos, además de un calentamiento y un enfriamiento.
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4º. Freeletics Bodyweight
La aplicación de fitness n.º 1 de Europa te permite entrenar cuando y donde quieras con el mejor entrenador personal digital, sin gimnasio. Cualquiera que sea su nivel, alcance sus objetivos rápidamente y desarrolle hábitos saludables con entrenamientos HIIT personalizados y sesiones de audio. Perder peso, ganar músculo o mejorar tu condición física nunca ha sido tan fácil.
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6º. Nike Training Club
¿Necesitas motivación para hacer deporte esta primavera? Encuentre inspiración para hacer ejercicio, progrese semana a semana con un plan de entrenamiento sólido y logre sus objetivos de salud con la aplicación Nike Training Club. Ponte en forma haciendo ejercicio en casa con sesiones de yoga gratuitas o encuentra consejos de expertos para aprovechar al máximo tu forma física. el gimnasio. Sea cual sea el tipo de formación que esté buscando, estamos con usted en cada paso del camino.
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7º. Reto deportivo de 30 días
Entrenamientos en casa para todos en cualquier momento. Diseñado científicamente por un entrenador profesional, el desafío de entrenamiento de 30 días lo ayuda a mejorar su condición física y su salud. Verás resultados sorprendentes a medida que avanzas.
Teniendo en cuenta las normas de entrenamiento, el Reto de 30 Días aumenta la intensidad de los ejercicios paso a paso para facilitar tu entrenamiento diario. El desafío de entrenamiento de 30 días lo ayudará a ponerse en forma y perder peso de manera efectiva.